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为什么说“春捂秋冻,不生杂病”

时间:2022-04-21 10:25:57   来源:www.zhouyiju.com

    俗话说“春满秋寒,无杂病”。

    “春捂”是传统的养生之道,因为春天的气温升降不定,需要靠增减衣物来平衡人体的温度,才不会受到杂病的困扰。

    “春天,孩子的脸一天变三次。”

    冬去春来,乍暖还寒,气温变化很大。如果过早脱下棉衣,一旦气温下降,就很难适应,会降低身体的抵抗力。

    冬天穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬天的环境温度处于相对平衡的状态。

    这时病菌就利用这个机会攻击身体,容易引发各种呼吸道疾病,导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

    “春捂秋冻”最重要的原则是,不捂不行,捂了也不行。

    冬天一过,早点把棉衣脱下来,容易着凉。穿多了怕出汗,更怕湿疹。

    所以,把握好“弹簧盖”的度很重要。

    那么,科学的“春捂”有哪些值得注意的地方呢?

    -01-

    如何判断

    一般来说,15摄氏度是一个临界值。

    低于这个气温时,最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便;而当超过这个温度时,则可以考虑脱点衣服了。

    其次,凭感觉:每个人的体质不同,对冷热的耐受程度也不同。

    如果“盖”的时候没有感觉到喉咙发烫出汗,即使温度略高于15摄氏度,也不必急着脱衣服。

    如果你觉得“捂”身体会出汗,不妨尽早换衣服。不然“盖”的时候出汗,再被冷风吹就容易着凉了。

    说话啊。

    -02-

    捂到清明前

    早春气候变化很大。即使气温比冬天暖和,但人体内的阳气大部分未能及时生长和辐射。

    气温骤降,抵抗力弱的人容易感冒。

    因此,在初春时节要加注意保暖,不要过早脱掉防寒衣物。

    尤其是清明节前,要及时关注天气预报,刻意掩盖,谨防“倒春寒”。

    进入清明节后,随着春雨的到来,气温会逐渐平稳回升。这时候根据天气变化,可以适时减衣。

    -03-

    捂对地方

    “春捂”不是要把全身捂得紧紧的。现代医学认为,人体下部的血液循环比上部差,容易受寒。

    所以“春捂”要重点保暖手腕、腰部、肚脐、小腿、脚部。

    厚裤厚袜不宜过早减,经常用热水泡脚,睡觉时下体盖较厚。

    此外,初春时节,人们不要换得太快,脱得太早,谨记“上薄下厚”的穿衣原则。

    下身的裤子、袜子、鞋子,一定要穿得厚点,暖和点,而上身略减则无大妨碍。

    -04-

    拥抱春天

    "春捂"不仅捂身子,也要"捂"心灵。

    怀抱大自然中春的气息,别让这生机盎然的难得美景,流失于不经意间。

    春天又来了,别忘了给那些一直陪在你身边的人送去春天的问候和关怀。不要羞于表达这种感受和感激。


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